AUJOURD'HUI j'ai .....

[bertone]

Tout d'abord , je viens de répondre "violament" a un post "fac" qui a été justement supprimé!!!
Bon mais ce n'était pas l'objet de mon intervention ce Matin!!!!!
tempsl y a 4 ans c'était la fête aux Sables D'Olones pour le départ du Vendée Globe, un beau temps, un monde de fous , j'étais arrivé à 6 heure du matin sur la digue pour communier avec les concurrents ...nous étions 1,4 millions !!!!
Ce Dimanche cela sera bien triste, la solitude des navigateurs commencera dès le quitté des amarrages amarrages
Avec un encourragement pour mon Homonime Jean LE CAM sur FINISTERE

[MOMO59]

bonjour
Aujourd'hui j'ai fait 20 km de vélo je dois commencer à faire attention aux orniéres
qui se creusent à mesure de mes passages

[bertone]

Moi aussi velo ce matin , reprise depuis mardi : ...après une blessure mal placée
30 nm de Home trainer avec mon velo de course
Puis 55 mn de VTT en tournant en rond ( 55 mn car si je faisais un petit tour de plus de la cour de la prison, je dépassais l'heure autorisée par le Roi !)
Puis a nouveau 15mn de HT
Bon @ MOMO voila comment refaire un terrain plat derrière ton passage

[MOMO59]

[Axxor]

Bonjour Ils ne manque pas d'humour ces vélocipédistes !Bon Week-End

[yoluc]

bonjour
Aujourd'hui j'ai fait 20 km de vélo je dois commencer à faire attention aux orniéres
qui se creusent à mesure de mes passages

Chez vous aussi, moi qui croyait que c'était en belgique que leq route étaient mauvaises.
On vient aussi de rentrer d'une tit balade de 16 km à vélo. Il y a des endroits ou il faut quasiment descendre de vélo
Scandaleux Aussi nous avons commandé nos casques, on les aura pour début décembre.
Pour ça rien de tel que les Pays-Bas. Là ils ont des autoroutes pour vélos ! On fait des dizaines de km sans problème.

[MOMO59]

s'il n'y avait pas ce foutu confinement mes ballades à velo sont majoritairement
sur les pistes cyclables belges (je suis à 3 km de la frontière ) et le réseau est bien développe
avec des pistes sécurisées et en bon état (cela permet de parcourir la cote belge et la flandre

[yoluc]

s'il n'y avait pas ce foutu confinement mes ballades à velo sont majoritairement
sur les pistes cyclables belges (je suis à 3 km de la frontière ) et le réseau est bien développe
avec des pistes sécurisées et en bon état (cela permet de parcourir la cote belge et la flandre

Tu as parfaitement raison, la côte belge possède une belle infrastructure de pistes cyclables, nous sommes allés à la mer en caravane à Bredene en septembre c'était super, on a fait des dizaines de km à vélo.
J'ai oublié de préciser que j'habite la wallonie, et là...c'est autre chose. RIEN n'est prévu pour les vélos, si ce n'est les Ravel (Réseau Autonome des Voies Lentes). L' état des routes est déplorable.

[Mdame Lili]

Je ne suis pas d'accord l'état des routes en Wallonie n'est pas déplorable il est exécrable.
Aujourd'hui nous avons suivi une voiture et sur le pare-brise arrière le conducteur avait apposé une affichette : je ne suis pas saoul, j'évite les trous !

[Sacha]

" Message par bertone » 06 nov. 2020 14:32

Il y a 4 ans c'était la fête aux Sables D'Olones pour le départ du Vendée Globe, un beau temps, un monde de fous , j'étais arrivé à 6 heure du matin sur la digue pour communier avec les concurrents ...nous étions 1,4 millions !!!!
Ce Dimanche cela sera bien triste, la solitude des navigateurs commencera dès le quitté des amarrages amarrages
Avec un encourragement pour mon Homonime Jean LE CAM sur FINISTERE"

Bonjour,
Puisque nous en sommes à l'humour, l'alliance du bateau et de la bicyclette n'est-elle pas le pédal-eau ?

[Pencroft]

.....changé mon filtre à gaz oil

[bertone]

Bon en ces temps maudits de restrictions de nos libertés fondamentales par un dictateur pourtant élu, il y a deux sollutions , le suicide ou la lutte!!!
Pour le moment j'ai opté pour la seconde solution!!!!
Donc pour moi , comme me dit ma femme, il n'y a que le vélo qui compte, c'est ma drogue mon unique espoir en pensant être dans les meilleurs quand le temps sera venu de mettre un dossart sur mon maillot!!
Donc pour cela je me bat tous les jours contre la paresse, le mal aux jambes et la honte de faire un papier pour sortir de chez moi!!
Donc six jours par semaine je m'astreins à 1H,1H 15 de home trainer , puis je part pour une heure de VVT ou comme ce matin 1H vélo de route en faisant un circuit de 2km à fond, le Dimanche la ZI par laquelle je passe est déserte!!!
Donc ce matin j'ai fait 58 km ce qui est peu par rapport aux temps "normaux" et j'ai fait 198 km dans la semaine!!
Donc ce matin 27 km de HT puis je saute sur un autre vélo pour faire une heure de route soit 26 km sur mon circuit de 2km et je ressaute sur le HT pour faire 5km cools en 15mn mode récup.
Heureux du devoir accomplie
Aller , resistons à la maurosité

[Axxor]

Bonjour

ATTESTATION DE DÉPLACEMENT: 7 ème règle: Déplacement bref dans la limite d'une heure quotidienne et dans un rayon maximal d'un kilomètre (du domicile). Ce qui donne en Kilomètre : Longueur du parcours permis égal : Périmètre= 2 rayons multiplié par le nombre π (P=2πR), dans notre cas 6,2832 Km , c'est la distance moyenne que parcourt un marcheur ou une marcheuse en une heure sans courir et sans forcer. Donc il y a matière à profiter du temps qu'il fait. Pour un cycliste c'est la distance qu'il pourra abattre en une heure en ne s'éloignant, jamais, de son point de départ de plus d'un Kilomètre (rayon): a établir sur une carte ou sur un site dédié.

C'est comme cela que je voie les choses. si j'ai tout faut veuillez me le dire. merci . cordialement

[bertone]

oui c'est exact c'est le rayon d'un KM autour du domicile, cela fait donc un diametre de 2KM et un circonférence ",3,14 fois 2 = un cercle de 6,28 km donc ont est d'accord!!
Par contre "sans forcer" ce terme n'existe pas dans leur "papelar".!!!en plus de nous diriger comme des gamins de 10 ans, il ne vont nous donner des restrictions de Fréquense Cardiaque
Moi ce matin sur la route FC max 165
Fc moyenne 143? donc en zone "résistance basse" pour une FC au repos de 45
Sur le HT ma FC moyenne est de 127 donc en zone "endurance"
Pour définir la zone de 1 km il y a un simulateur.
https://www.madeinsante.fr/1km/index.html

[Pencroft]

fait de la patisserie ! un gateau à la faisselle et compotée d'abricot