Aujourd'hui mon repas pour ce midi :
QUICHE
(lorraine ou bordelaise.. en tous cas à ma façon !
) :
Il faut :
1 pâte feuilletée - 10 oeufs– 1 pot de crème fraiche de 20 centilitres – un verre de lait – 2 barquettes de lardons fumées (environ 300 grammes)
ou une petite barquette de lardons fumés + 2 tranches de jambon blanc coupés en carrés (pour ceux qui préfèrent plus "léger")
– emmental râpé (150 grammes) – sel poivre -
et un moule à quiche (anti-adhésif)- (ou éventuellement des mini-moules à quiches)
- Mettre la pâte feuilletée dans un moule à tarte et la faire cuire quelques minutes à faible température dans le four. Retirer du four.
Faire préchauffer le four à 205°
Préparer la garniture :
- faire revenir (sans
) ou avec un peu d'huile (ou sans
) 2 oignons hachés en petits morceaux -
- quand les oignons sont dorés, rajouter les lardons fumés et les faire cuire en les mélangeant aux oignons environ 3 minutes.
- couper dans une assiette les tranches de jambon blanc en petits carrés de 2 cm de côté (environ) - les mettres de côté -
- dans un saladier mélanger les oignons revenus, le jambon blanc en carrés et les dés de lardons, incorporer à ce mélange la crème fraîche et ajouter environ 100 grammes d'emmental rapé
- dans un saladier à part faire une omelette : battre les 10 oeufs, + sel -poivre
- incorporer notre mélange : oignons - jambon blanc - lardons - gruyère + le verre de lait à cette omelette - et bien mélanger
- verser cette garniture sur la pâte feuilletée. Remettre le reste d'emmental râpé sur le dessus de la quiche.
- Température du four : Thermostat 205 /210° (la grille placée au milieu du four) mettre la quiche à cuire sur la grille du four - cuire environ 25 à 30 mns - surveiller, baisser la température de cuisson si besoin. Pour voir si l'ensemble (pâte et garniture) sont cuits : vérifier avec la pointe du couteau la cuisson de la pâte - et de la garniture.
*** Une diététicienne à Bordeaux m'avait indiqué que je pouvais dans des petits moules (ou un grand moule) anti-adhésif faire des quiches -
SANS PATE - avec cette garniture en remplaçant les lardons par des morceaux de jambon blanc, ces quiches sont très bonnes aussi. Sur ma photo les 2 petits moules contiennent le reste de garniture - donc ces deux petites quiches prises en photos sont sans pâte.
Bon Appétit !
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