Forum Lacaravane.com

Bonjour,
Qui peut donner ses astuces pour une sommeil récupératif après une longue route
Je vous remercie !!!!

Pour un sommeil réparateur, c'est tout simple : Tu pars tout seul...

hahahaha
partir seul comment

à force de conduire toute la nuit je suis fatigué ...
Attend je reformule ma question
Quels sont vos pratiques pour récupérer après une longue voyage ?

Bonjour,
Voici un remède de grand-mère boire un verre de lait chaud avant d'aller au lit. Si cela nous aide à mieux dormir, c'est grâce à la forte concentration en tryptophane da ns le lait. Vous pouvez aussi y ajouter une cuillère de miel
Et n’oubliez pas que la prise d'une faible dose de mélatonine plusieurs heures avant le coucher peut vous aider à aligner votre rythme circadien sur le nouveau fuseau horaire, visité ce site pour plus d’information https://www.vitaminexpress.org/fr/melatonine-acheter à propos Vous pouvez également envisager des doses plus élevées pour améliorer votre sommeil. Si vous souhaitez prendre des somnifères, assurez-vous que votre médecin vous les recommande


Comme ça vous pouvez profiter à fond !!!

Coucou
Qu appelle tu long voyage ?

...bbah vous dormez dans la caravane.....moi, c'est là que je dors le mieux ....peu importe ou !!!

...je suis bien d'accord avec toi !

Non non!!!
Je suis le seul à conduire avec mes petits ..
vous comprenez

Rouler le jour et dormir là nuit.
Cqfd

En cours de route, si on cligne des yeux, s'arréter dormir 20 minutes. J'ai testé, c'est radical.