Bonjour, Voici un remède de grand-mère boire un verre de lait chaud avant d'aller au lit. Si cela nous aide à mieux dormir, c'est grâce à la forte concentration en tryptophane da :D :D ns le lait. Vous pouvez aussi y ajouter une cuillère de miel Et n’oubliez pas que la prise d'une faible dose de mél...