Bienvenue vacance !!! (récupérer après une longue route)

[ritah12]

Bonjour,
Qui peut donner ses astuces pour une sommeil récupératif après une longue route
Je vous remercie !!!!

[mimile]

Pour un sommeil réparateur, c'est tout simple : Tu pars tout seul...

[ritah12]

hahahaha
partir seul comment

[ritah12]

à force de conduire toute la nuit je suis fatigué ...
Attend je reformule ma question
Quels sont vos pratiques pour récupérer après une longue voyage ?

[Laura45]

Bonjour,
Voici un remède de grand-mère boire un verre de lait chaud avant d'aller au lit. Si cela nous aide à mieux dormir, c'est grâce à la forte concentration en tryptophane da ns le lait. Vous pouvez aussi y ajouter une cuillère de miel
Et n’oubliez pas que la prise d'une faible dose de mélatonine plusieurs heures avant le coucher peut vous aider à aligner votre rythme circadien sur le nouveau fuseau horaire, visité ce site pour plus d’information https://www.vitaminexpress.org/fr/melatonine-acheter à propos Vous pouvez également envisager des doses plus élevées pour améliorer votre sommeil. Si vous souhaitez prendre des somnifères, assurez-vous que votre médecin vous les recommande


Comme ça vous pouvez profiter à fond !!!

[Cousin hub]

Coucou
Qu appelle tu long voyage ?

[katner]

...bbah vous dormez dans la caravane.....moi, c'est là que je dors le mieux ....peu importe ou !!!

[yoluc]

...je suis bien d'accord avec toi !

[ritah12]

Non non!!!
Je suis le seul à conduire avec mes petits ..
vous comprenez

[Cousin hub]

Rouler le jour et dormir là nuit.
Cqfd

[Pencroft]

En cours de route, si on cligne des yeux, s'arréter dormir 20 minutes. J'ai testé, c'est radical.