Savoir arrêter .....

[Axxor]

Faire du sport n'a pas toujours les effets escomptés je faisais 20h de sport par semaines, et voilà où j'en suis fibromyalgie et discopathies dégénératives m'ont cloué pas grand chose à faire

Bonjour, Le sport intensif peu avoir des conséquences graves sur l'organisme. C'est pour cela que Churchill, quand il était interrogé sur les raisons de sa bonne santé,à plus de 80 ans, répondait : "No sport" ! Amazing pour un British, isn'it ?

-La fibromyalgie est encore mal connue et mal comprise. Bien que les douleurs soient réelles et très pénibles, les médecins ne parviennent pas à détecter de lésion ni d’inflammation permettant d’expliquer ces symptômes. Pour cette raison, la fibromyalgie a suscité certaines polémiques dans le milieu scientifique, à tel point que des médecins ne croyaient pas à son existence. Aujourd'hui, il semble que certains facteurs physiologiques (anomalies du système nerveux, perturbations hormonales, etc.) et génétiques soient en cause. Des événements extérieurs (traumatismes, infection...) pourraient aussi être impliqués. Les causes exactes demeurent toutefois incertaines.

-Les pathologies dégénératives des disques vertébraux sont liées aux sollicitations importantes et répétitives auxquelles est soumise la colonne vertébrale : port de charges, marche, mouvements répétitifs du tronc... Elles sont d'apparition lente et progressive. Avec les contraintes imposées à la colonne vertébrale et l'âge, le disque peut vieillir, dégénérer... C'est la discopathie dégénérative.

Je compatis car je sais ce qu'est la douleur persistante de la colonne vertébrale et des hanches. Mais je ne céderais pas tant que je pourrais fonctionner sans cannes et sans antalgiques trop lourds.

Cordialement

[blancoco]

Oui bien résumé , j'ai en plus été empoisonné par ces maudites statines, ça fait un an que j'ai heureusement arrêté mais les effets secondaires toujours présent oui le sport intensif n'est pas si bon finalement pour la fibro c'est sur que c'est pas facile et c'est vrai que le stress, les contrariétés peuvent déclenchés des crises et c'est un engrenage sans fin, l'hiver c'est encore pire et j'attends les vrais beaux jours avec impatience les nuits de sommeil à peu près normales il faut oublier aussi je suis une mauvaise occase

[ritonen]

Bonjour,
Depuis 1977, date de la première expédition avec une caravane "BAILLOU" ....destination: la Grèce.... je viens de vendre, suite à un problème de santé, ma caravane "Caravélaire".
Ce choix, difficile à faire, s'est imposé, ne voulant pas devenir "dangereux".....mais, quelle cassure !!!!
Finie la liberté et, dans la tête, dur....dur !
Je salue tous les caravaniers mais vais, certainement, continuer à venir sur ce site qui représente énormément de souvenirs et toute une partie de vie....
Salutations à tous et profitez au maximum du bonheur d'un peu d'aventure avec votre "coque de noix"

bravo Boulade, j'admire ta décision, ce n'est pas toujours facile, moi aussi, je vend ma trecento, caravanier depuis 1978, avec quelques interruption du à ma profession,
moi, je la vend car quand je serais en retraite, dans ma nouvelle maison, je n'aurai plus de place pour stocker dans de bonnes conditions ma belle, et je ne l'utilise très peu
mes enfants ne sont pas caravaniers alors, a vendre, avec un pincement au cœur

[CLAUDE 94]

Bonsoir
@ AXXOR Churchill a dit no sport, Claude 94 dit oui sport a 78 ans 1/2 j'aime le sport et fait du sport
Claude

[blancoco]

Tu penses bien que si je pouvais je ferai du sport, hormis la natation en eau chaude (ou avec combinaison) un peu de vélo sur du plat, de la marche, mais tout ça dans les bons jours bien rare ...

[Bernard44]

Bonsoir
@ AXXOR Churchill a dit no sport, Claude 94 dit oui sport a 78 ans 1/2 j'aime le sport et fait du sport
Claude

Entiérement d'accord il faut continuer, c'est le meilleur moyen de conserver une bonne condition physique. J'ai eu quelques petit soucis de santé comme beaucoup, mais les médecins m'ont encouragé à continuer, mieux je participe avec certains d'entre eux aux marathons.
Les médecins spécialisés ont changer leurs discours, même pour les discopathies il est recommandé de bouger, de courir,...

Ma crainte n'est pas de ne plus être caravanier, mais d'arrêter de faire du sport, ne plus courir le matin, ne plus aller sur l'eau, et surtout ne plus faire d'alpinisme, je n'ose même pas y penser toute ma vie a été organisée pour ces activités.
Un jour je devrais sans doute abandonner une partie, je n'ose même pas y penser la vie n'aura plus le même intérêt

Mais j'ai une pensée pour ceux qui ont des difficultés à faire des activités.

[freteurr]

Je dit bravo pour avoir arrêté la caravane
Certains passe au camping-car pour des raisons de santé.




Concernant le sport,
Lorsque je vois ou entend, des personnes mourir en plein sport à 50 ans et même moins.
Lorsque j'écoute un médecin retraité, il ne faut plus faire d'effort physique après 65 ans.

[blancoco]

@Bernard44 moi aussi j'ai longtemps fait énormément de planches, maintenant que ce n'est plus possible je fais de la grande "planche" de 13m sur 4m (rêve d'antilles)

[Bernard44]

Concernant le sport,
Lorsque je vois ou entend, des personnes mourir en plein sport à 50 ans et même moins.
Lorsque j'écoute un médecin retraité, il ne faut plus faire d'effort physique après 65 ans.

Heureusement que ce médecin de la vieille école est retraité, aujourd'hui on conseille de faire un minimum d'activité, bien sûr avec un niveau adapté pour chaque personne, c'est à dire pour certains un peu ou beaucoup de marche pour d'autres de la course à pieds ou du vélo.
Dans les centres de rééducation fonctionnelle, on demande aux personnes de faire des exercises et surtout de continuer par la suite. C'est le cas de mon père de 88 ans opéré du coeur qui n'a jamais fait de sport, les spécialistes lui recommandent de faire de la marche.

Ca me rappelle la mamie de 79 ans que j'ai rencontrée à 3000 m sur les sommets, une de mes plus belles rencontres en montagne avec un échange sincère et des confidences que l'on peut faire seulement dans "les milieux hostiles".
Elle était rendu à son 10ème bivouac, elle m'a confié que si elle arrêtait les randos elle ne tarderait pas à mourir, je n'ai pas pensé à lui demander ces coordonnées ni prendre une photo.
Mais c'est souvent le cas en montagne en randonnant seul ce qui fait la magie de ces rencontres.

[CLAUDE 94]

Bonjour
@ BERNARD 44 merci pour tes explications que j'apprécie
Claude

[Bonaud]

Bonjour,

Je ne peux rapporter ici que l'expérience vécue par mon père :

Bien que sportif et même champion régional vétéran dans son sport (outre la présidence d'un club local, de la ligue régionale, et de la fédération régionale, ainsi que que membre de l'organisation des jeux au niveau national), il avait arrêté de tracter à l'âge de 75 ans, ayant des problèmes de dos dus à ses premiers emplois (il portait une ceinture abdominale..).

Il ne pouvait plus déplacer sa caravane à la main, mais pouvait toujours conduire...

Mais il continuait à aller en camping, louant des M-H, où il emmenait ses petits enfants, pour la grande joie de ceux-ci...

Une année nous les avions rejoint avec notre caravane sur un terrain où il avait loué un M-H....

Quand à sa caravane, comme ma sœur s'en servait aussi souvent, c'est elle qui en a hérité, et elle s'en sert encore (Gruau 42 CP 1994)

Serge

[freteurr]

@ Bernard44

Ce médecin retraité, lors d'une hospitalisation à l’hôpital, à refusé des exercices d'effort. Le disait haut et fort à l'hôpital et même à sa famille, après 65 ans il ne faut plus faire d'effort physique.

[Bernard44]

@freteurr
Heureusement qu'il n'est plus en état de nuire

[freteurr]

Non, il est toujours là, il le dit toujours à haute voie, qu'il ne faut plus faire d'effort physique après 65 ans.

[Bonaud]

@ freteurr

On voit que tu n'as jamais assisté à un championnat de vétérans !!!
(qui passent une visite médicale à chaque renouvellement de licence !)

Curieusement, vois tu pour moi c'est l'inverse, mon médecin me trouve trop sédentaire (avec raison !) et me recommande de faire du sport de façon modérée, marche, natation, cyclisme, mais sans forcer, à ma mesure !
Précision, il est médecin du sport agréé pour délivrer les certificats médicaux pour les licences sportives !!!

Et les exercices d'effort, j'en ai vu faire par mon père à son domicile, en rééducation après une lourde opération cardiaque...
(avant ces problèmes cardiaques, il avait un pouls à 52 au repos que j'avais du mal à prendre du moins au poignet !)

Serge